Mal di gola, brividi, spossatezza… ma niente febbre? Ecco cosa può significare

Molti virus stagionali, infatti, possono provocare una sintomatologia simile all’influenza classica, ma con una risposta termica più blanda.

Quando la febbre non compare, il corpo riesce comunque a contrastare l’agente virale, ma i sintomi possono risultare fastidiosi e, anche se paracetamolo e ibuprofene vengono solitamente usati per abbassare la temperatura corporea, possono essere utili per alleviare dolori muscolari e mal di testa. 

Sintomi influenzali senza febbre: cosa può significare?

Sentirsi stanchi, avere brividi o dolori senza febbre è comune e può dipendere da vari fattori. 

Spesso, si tratta di una risposta del sistema immunitario che riesce a tenere sotto controllo l’infezione senza ricorrere all’aumento della temperatura corporea, anche se i brividi e la sensazione di freddo restano segnali che il corpo sta reagendo.

I brividi, infatti, sono un meccanismo fisiologico attraverso cui l’organismo genera calore, dato che proprio le rapide contrazioni muscolari, scatenate dal sistema nervoso, servono a mantenere la temperatura interna costante. Altri processi, come la vasocostrizione (restringimento dei vasi sanguigni) e la termogenesi, contribuiscono a conservare calore e contrastare il raffreddamento.

In alcuni casi, i brividi senza febbre possono derivare anche da stress, ansia o stanchezza prolungata, che interferiscono con la termoregolazione mentre, in altri casi, entrano in gioco squilibri ormonali (come l’ipotiroidismo) o reazioni a farmaci specifici. Quando questi episodi diventano frequenti o si accompagnano a sintomi persistenti, è sempre opportuno consultare il medico per escludere condizioni più complesse.

Un altro sintomo comune è il mal di gola senza febbre, che può comparire in seguito a sbalzi di temperatura, aria condizionata, fumo o inquinamento, anche se le cause più frequenti sono di origine virale, ma anche batterica o micotica.

Rimedi e consigli

Anche senza febbre, i disturbi influenzali richiedono attenzione e cura.

Il riposo permette al corpo di recuperare le energie necessarie per combattere il virus e, contestualmente, vanno assunte tisane calde o infusi di erbe lenitive per mantenere idratata la gola e a ridurre la sensazione di bruciore. 

Il miele, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e lenitive, rappresenta un valido alleato contro la gola irritata: assunto da solo o con latte caldo, favorisce il benessere delle mucose. Anche la voce va risparmiata, parlando meno e in tono basso per non sforzare le corde vocali e favorire un recupero più rapido.

Per chi avverte debolezza o crampi muscolari, l’integrazione di minerali come magnesio e potassio può risultare utile, poiché sostiene la funzionalità neuromuscolare e contribuisce a mantenere l’equilibrio dei liquidi corporei. 

Infine, si raccomanda di seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura fresca, per fornire all’organismo antiossidanti naturali e vitamina C, fondamentali per rafforzare le difese immunitarie.

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